бежать друзья обмена дней Лу, первоначально я – последний из Северной лошадь-denka

бежать друзья обмена: дней Лу, первоначально я – последний из Северной лошадь Северной лошадь последний человек.осень в сентябре, дан гуй аромат.Ежегодный 又来, Северной лошадь.17 сентября, серое небо, в отличие от есть туман.в этот день, праздник середины осени в последний день отпуска, а также тридцать шестой день Пекинский марафон, на бегу.Пекинский марафон, именуемый Северной лошадь, Китай, наиболее давнюю марафон мероприятия, на самом деле и 80.этот матч, действительно началось в сердце нашей Родины – на площади Тяньаньмэнь, отныне стартовой, после 42. 195 км трек, наконец прибыл олимпийский парк авеню в районе площади ландшафта центр торжеств.30 тысяч человек приняли участие в записи, только полностью, но и мест трудно достать билет, можно сказать, заслуженным китайский первый марафон.в этом году, после некоторого яростно, Эфиопии · игроков 格布雷 Ндиайе, когда 纽乌; с 2 часов 09 секунд 11 очков за чемпионат.Женщины в Эфиопии игрок, игрок 比鲁 – Менди карта на 2 часа 25 минут 56 секунд женский чемпионат получил 10 лет, создал женщин лучший результат.существует множество бегунов, в полной мере пополнения, круто, погода в нужном месте в нужное под, выбежал из Pb (личный рекорд); участие впервые бежал марафон мероприятия также друзей, что урожай тело боли, попробовал бежать марафон чувство.Proud of you, горжусь тобой.похвастаться закончил тебя, я хочу поговорить с его в третий раз Северной лошадь чувства.можно сказать, что это я наиболее плодотворным один раз – ма, не потому, что погода, не потому что Северной лошадь подпитки хорошо, более не я выбежал из Pb.только потому, что я убежал последний человек.Ну, да, я думал, что в наконец несколько десятков секунд, далеком от конечной точки, когда себя закрыты, однако, скачать на официальном сайте сертификат, достижения, увидеть рейтинг, я был действительно потрясен.в официальных данных дает закончить в 28957 человек, закончили, я также честь стал во 28957 человек (этот матч ставки, достойны Северной лошадь – это первый китайский лошадь).независимо от того, является ли все рейтинги, а также гендерной и возрастной группы, в рейтинге заслуженным – и, наконец, я первый.карточку.усилитель издание.моллюсков моллюсков моллюсков.никогда не думал, что это действительно чудо произошло.в качестве бегунов, работает более трех лет, достижения в порядке.К сожалению, в мае этого года принять участие в TNF100 связок правой ноги, 40 км, естественно, не сильный характер, как я, или придерживаться оставшееся более 50 км, и, наконец, более 25 часов, зажимая время закончить.С тех пор перестал бегать, ранены четыре месяца много, только в середине 断断续续 запустить несколько раз горы.не хочу бежать – ма, может не выдержать искушение трассу, или имя сообщалось.результаты, без успеха.И наконец, добрый человек, получил квоту участия.На самом деле, участие в этой Северной лошадь, вреда не полностью восстановить.Поэтому, когда его в третий раз Северной лошадь является соевый соус бежать.наиболее твердо намерены это сердце, это, должно быть, беги, худший результат из Северной лошадь, также является другой значимой мемориал.первые два раза – ма, все это побежал в 400 (четыре часа, многие бегун один результат границы!), но и в 2014 году, Северной лошадь, это мой первый лошадь, когда убежал 3:58:56 (первый раз в жизни так незабываемый).В тот день тяжелой смога, почти 30 тысяч человек в столице для поглощения дымки, позже, круг друзей для распространения на статью "что ты убежал Северной лошадь SB?"Ну, это я.позже, многие люди писать статьи также ответ о том, в основном: Я тот смога Северной лошадь бежит SB.Это матч, этот спор, свежи в памяти.Однако, что я действительно счастлив, что мои достижения хорошо.бежит назад несколько игр, бежал в 400, но и в Циньхуандао марафон, когда небольшой Pb – 3:38:41 немного.Когда жарко, иначе может также борется в 330.Ну, оставив в следующий раз.бег, всегда все достижения общих целей, даже секунду минуту прогресса, а также большую поддержку.мало кто, как я теперь такой шаг назад, чтобы гордиться.можно сказать, что в этом году бегать достижений, хуже, чем предыдущий.Лу бежать марафон, Ухань, закончить гонку более пяти часов; Кросса, танец цвет неглубоко – Кросса предпоследний матч.Знаешь, чтобы бежать до достижения, дороги должны 400, внедорожных также взял 50 км матч № 15.Однако и яйца.когда ты ранен, когда ты чувствуешь, что скорость не является поощрение, когда вы можете остановиться, с другой, когда думать бегать.Да, во имя 28957 Северной лошадь, мне очень понравилось.в любой игре, чем до более значимым.на полпути, нога болит, ноги болят, также есть бесчисленные отказаться от идеи.Иногда, ты не держись, правда, не знаю, он будет на месте последнего.(автор: 王小异)

跑友分享:天了噜,原来我就是北马最后一名 北马最后一名。   金秋九月,丹桂飘香。一年一度,北马又来了。   9月17日,天灰蒙蒙,不像是有雾霾。这一天,是中秋节假期最后一天,也是第三十六届北京马拉松开跑的日子。北京马拉松,简称北马,中国最悠久的马拉松赛事,其实也是个80后而已。   这场比赛,真正始于祖国的心脏——天安门,从此起跑,经过42.195公里的跋涉,最后到达奥林匹克公园景观大道中心区庆典广场。三万人参加,只有全程,而且参赛名额一票难求,可谓实至名归的中国第一马拉松。   今年,经过一番激烈的争夺,埃塞俄比亚选手格布雷·阿耶纽乌用时2小时11分09秒摘得冠军。女子选手中,埃塞俄比亚选手比鲁-   门迪图以2小时25分56秒的成绩获得了女子冠军,创造了10年来女子最好成绩。   还有众多跑友,在充分的补给、凉爽天气的天时地利人和之下,跑出了PB(个人最好成绩);首次参加马拉松赛事的跑友,也如愿以偿地收获了一身伤痛,品尝到了跑马拉松的感觉。proud of you,为你们骄傲。夸完了你们,我想说说自己的第三次北马的感受。   可以说,这是我最有收获的一次北马,不是因为天气,也不因为北马的补给好了,更不是我跑出了PB。仅仅因为,我跑了最后一名。嗯,是的,我以为在最后几十秒里,离终点咫尺天涯的时候,自己被关在门外了,然而,在官网上下载成绩证书,看到排名,我当时确实震惊了。   在官方给出的完赛数据中,28957人完赛,我也光荣地成了第28957人(这个完赛率,无愧于北马是中国第一马)。不论是所有排名,还有性别,以及年龄组排名中,我当之无愧的——最后第一。 成绩单。 放大版。   蛤蛤蛤。从没想过,它竟然神奇地发生了。   作为一个跑者,跑了三年多,成绩还行。不幸的是,今年五月份参加TNF100,40公里处扭伤右脚,天生性格不怎么坚强的我,还是坚持走完了剩下的五十多公里,最后25个小时多,掐着时间点完赛。自此之后,受伤停跑了四个月多,中间只断断续续跑了几次山。   本不想跑北马了,可经不住赛道的诱惑,还是报了名。结果,没有中签。最后,通过一位好心人,拿到了一参赛名额。   其实呢,参加这次北马,伤势并未完全恢复。所以,只当自己的第三次北马是酱油跑。心里最坚定的打算就是,这次一定要跑个最差的北马成绩出来,也算是另一种有意义的纪念。前两次北马,都算是跑进了400(四个小时之内,是众多跑者的一个成绩分界线吧),而且,2014年的北马,就是我的首马,当时就跑了3:58:56(人生的第一次就这么难忘)。那天重度雾霾,将近三万人替首都吸霾,后来,朋友圈就流传了那篇《你是那个跑了北马的SB吗?》   嗯,我就是。再后来,很多人写文章也回应,大意基本都是:我就是那个雾霾中跑北马的SB。这场赛事,这场争论,记忆犹新。   然而,最让我开心的是,我的成就不错。往后跑了几场,都跑进了400,而且在秦皇岛马拉松的时候,小PB了一下——3:38:41。当时太热了,要不然也可以挣扎跑进330。算了,留给下次吧。   跑步,成绩永远是大家共同追逐的目标,哪怕进步一秒一分钟,也是莫大的鼓励。很少人,有像我现在这样,以退步为荣的。可以说,今年跑步的成就,一个比一个差。路跑,武汉马拉松,五个多小时完赛;越野跑,舞彩浅山越野赛倒数第二个完赛。要知道,以之前的成绩,路跑必须400,越野还拿过50公里比赛的第十五名呢。   然并卵。   当你受伤了,当你觉得速度不再是一种鼓励的时候,你会停下来,换一种当时去思考跑步。   是的,北马的第28957名,我很享受。比之前任何一场比赛有意义多了。在中途,脚疼过,腿疼过,也有无数个放弃的念头。有时候,你不坚持一下,真不知道自己会得最后一名。   (作者:王小异)相关的主题文章:

This entry was posted in Software. Bookmark the permalink.

Comments are closed.